【レシピ】豆腐で作る黒ゴマアイス🍨｜罪悪感ゼロ！簡単ヘルシースイーツ

今日は、暑い日に「さっぱり＆濃厚」を両立させたい！
そんなわがままを叶えるレシピ
豆腐で作る黒ゴマアイス🍨を紹介するね⭐️

🧂【材料】
・絹ごし豆腐：150g
・バナナ：1本
・黒ごま：大さじ3
・きなこ：大さじ2

🥣【作り方】
① 材料全部をブレンダーで混ぜる
※ブレンダーがない時は、ジップロックに入れてしっかり揉む
② 冷凍庫で3時間ほど冷やしたら完成！

⚡【効能・効果】
豆腐：たんぱく質と大豆イソフラボン
黒ごま：カルシウムと抗酸化パワー
バナナときなこ：食物繊維たっぷり
ヘルシーで美容にも嬉しいスイーツ✨

RULLY

高たんぱく＆低カロリーだから、ダイエット中のデザートにもピッタリ。ぜひ作ってみてね💕

AI画像生成 by Rully