みんな最近、運動してる？！
以前は毎日やってたけど、歌をあまり歌わなくなってから
なかなか身体を動かす機会がなくて、
疎遠になってたけど
チベット体操をまた始めてみたっ！
チベット体操
たった５つの動きだけだから簡単♡
簡単なのに、身体の気の流れが整う感じや
インナーマッスルを鍛えてくれる優れもの！
運動したいけど、
めんどくさがり屋さんや
時間がない人にもオススメだよ～っ
チベット体操は、「瞑想前にする体操」という目的で考案されたみたいで
チベット体操した後にそのまま瞑想するのが
最近の日課になってる♪
チベット体操終わった後には、
「このチベット体操で発生したエネルギーは
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるもの人類が解放されますように
還元します。」と祈って、
瞑想に入るようにしてる♡
身体を動かしながら
それがみんなの幸せにも繋がっていくって
チベット体操って最高だーっ♪
チベット体操の5つの動きは
youtubeで検索すると沢山でてくるから
やってみたい人は、無料ですぐに始められるよ♡
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