くちびる荒れ・口角炎に役立つハーブレシピ5選

🌿くちびる荒れ・口角炎に役立つ
ハーブレシピ5選

―すべて少量で作れる“7〜14 日分”の分量です—

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1. カレンデュラ＆カモミール・リップバーム

出来上がり：約15 mL（リップ容器3本）

1. 耐熱容器にオイル類・シアバター・蜜蝋を入れ、湯煎で完全に溶かす。
2. 50 ℃以下に冷めたらビタミンEと精油を混ぜ、リップ容器に流し固める。
3. 冷蔵なら6 か月、室温なら3 か月が目安。

* 浸出オイルの作り方：乾燥した花びら1 : 植物油10で密閉し、暗所で2週間放置→濾過。

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2. ハチミツ＋プロポリス集中パック

1回分

1. 3材料を小皿でよく混ぜ、ペースト状に。
2. 口角や深いひび割れ部分に厚めに塗り10 分置く。
3. ぬるま湯で軽くすすぎ、バームでフタ。
4. 7日間毎日続け、改善後は週2回のメンテに。

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3. アロエベラ＆ティートゥリー・ミスト

30 mLスプレーボトル

1. 清潔なスプレーボトルに材料を入れよく振る。
2. 使用前に毎回軽くシェイクし、唇にワンプッシュ→指でなじませる。
3. 冷蔵保存で2週間。刺激を感じたら使用を中止。

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4. ネトル＆レモンバーム “B群”ハーブティー

1ポット（500 mL）

1. ハーブをティーポットに入れ、沸騰直後のお湯500 mLを注ぐ。
2. 10 分蒸らし、茶こしで濾す。
3. ビタミンC保護のため50 ℃以下に冷めてからハチミツを加える。
4. ポットを保温ボトルに移し、日中に少しずつ飲む。

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5. グリーンシード・スムージー

1人分・300 mL

1. すべてをミキサーで滑らかになるまで攪拌。
2. 含まれる脂質が脂溶性ビタミン吸収を助け、かぼちゃの種で亜鉛補給。
3. 作りたてをすぐにどうぞ（酸化防止のため）。

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