今日は、最強のデトックスロールを紹介するね⭐️
重金属のキレート作用や解毒作用で、カラダの中をきれいにしよう！
TODAY最強！デトックスロール
🧂【材料】
のり 適量
ブロッコリースプラウト 適量
りんご 適量
パクチー 適量
かつお節 適量
合わせだれ(みそ・レモン汁・水(各小さじ1)、しょうゆ少々、にんにく ½片)
🥣【作り方】
①合わせだれを混ぜる
②のりにたれをつける
③スプラウト、りんご、パクチーをのりで巻く
④端を水でノリする
⑤かつお節をかける
⚡効能・効果
| 場所 |
主成分 |
主な働き |
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腸
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海苔のアルギン酸＋りんごペクチン
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Pb・Cd吸着→便排出↑
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血中
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パクチーのフラボノイド＋にんにくアリシン
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金属キレート→再分布防止
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肝臓
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スルフォラファン（スプラウト）
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Nrf2活性→解毒酵素↑
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不活性化
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花かつお・煮干し粉のセレン
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Hgと結合→無毒化
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RULLY
アボカドスライスを加えても◎！食べ応え＆効能がアップするよ⭐️
AI画像生成 by Rully
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