心と頭の洗濯

毎日服を着替えて洗濯するように
身体だけでなく、
心と頭も洗濯しよう！
そうすることで、
自分を見失うことなく、
自分らしくいられる♡

解決方法・・・

✔自分と向き合うこと

✔好きな事をする

✔日記を書く

✔メディアから離れる

特に有効なのは、日記を書く事！

自分自身を少しずつ確実に取り戻す事が出来る。

自分の気持ちをそのまま出せる場所がある事で

気持ちが落ち着いて、気持ちが整理出来る。

自分らしさが戻ってくるよ♪

試してみてね！