チベット体操と七夕・・・☆

今日は七夕だね～～～━・:*(〃･ω･〃人)*:・━!!!
こちらバンコクはピッカ～～～☆の劇的な晴天っ！！！
あまりの素晴らしい青空に朝カーテン開けて空みた瞬間、
「す～ば～ら～～しぃ～～～♪」と
叫んでしまったっｗ

ってことで！
朝一からベットシーツを洗濯～♪

何ヶ月か前から毎朝おきてから、チベット体操をはじめたんだけど
もう朝の目覚め後から汗だくの滝状態っ！笑。
ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

チベット体操ってやりだしたらすぐに効果が実感できるけど
回数が増えてくると・・・きっついｗ笑！
5つのポーズしかないっちゃけど、
最初は1つのポーズを3回づつ、それから目安として
1週間経ったら2回づつ増やしていくんだけど、
今、15回のところで。
1回やる毎に呼吸も意識しながらやっていくと更に！
まぢ効くｗ

これやりだしたら、そっこーで、
友達に最近、肌が綺麗！どうしたの？何があった？って言われだした。

どうやらこのチベット体操
女子にとっては嬉しい♪
(*´･ω･(･ω･*川o

さすが！恐るべし！チベット！！！
その代わり・・・回数増えると結構なエネルギー使うけどｗｗｗ

でも！
すごく面白いのが、これやり終わったら
体の変化が実感できる☆☆☆
まぢハンパない！

顕著に感じられるのは、
おしりの付け根から頭の頂点にかけて
背骨にそった呼吸の流れみたいなのが
すっこ～～～～～～～ん★って完全開通する感じ！！！！！
ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

なにこれ？！！！！☆
これにはマジびびる！！！
これが快感で、きついけど止められないｗ笑！

この感覚をすぐに実感出来るのは、すごいと思う。
ただし、1つ1つの動作を呼吸をしっかり意識しながら
焦らずにゆっくりやることが大切。
ただ回数こなせばいいって感じで適当にやっちゃうと逆効果なので
注意してね！
各5つのそれぞれのポイントを意識することも忘れずに～★

明日から17回になる！
きっつ～～～☆笑！

そしてﾟ.+:｡(*≧∇≦*)ﾟ.+:｡
今日は七夕！ってことで♪
みんな願い事書いたかな？！ｗ

あたしの願いは・・・☆

「福島第一及び世界で事故が起きている原子力発電所が穏やかに眠りにつきますように☆
愛と感謝の思いによって消滅して、無毒化しますように☆
生きとし生けるもの全てが手をとり合い歓びの歌をうたう明日になりますように☆」

今日もみんな素敵な一日を～♪
ﾟ.+:｡(*≧∇≦*)ﾟ.+:｡